关于铁皮石斛食用时间的问题，也许有很多人了解得不是很清楚，比如铁皮石斛饭前吃还是饭后吃？铁皮石斛早上空腹吃还是饭后吃好呢？下面我们一起来看下吧。
铁皮石斛早上空腹吃还是晚上吃
1、早上食用铁皮石斛
人们在早上起床的时候，胃部经过了一夜的消化后是空腹状态的，此时是该补充一下消耗掉的水分，那么就比较适合选择食用铁皮石斛煲粥了，肠胃较空的情况下，食用石斛是比较容易吸收的。除此之外，还可以食用铁皮石斛花泡水，石斛花泡水能解郁，不伤胃，加上花茶特有的香味，对一天精神都有提升作用。早上食用石斛一般是在8点到9点间，石斛适合在餐前或者搭配粥类食用，不能在餐后食用石斛，影响吸收不说还可能伤及肠胃。
2、中午食用铁皮石斛
铁皮石斛的吃法有很多，其中很多时候大多人都喜于将其用来煲汤，其实石斛炖汤在中午食用的话是很适合的，选择在中午饭前喝一些石斛汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多。中午食用石斛一般是在12点午饭期间，此时吃石斛应该佐汤一起，饭前食用石斛汤品，能开胃润喉，再加上上午早餐已经消化得差不多了，这也是一个吸收石斛的机会。
3、下午食用铁皮石斛
铁皮石斛常见的干品就是叫铁皮枫斗，下午选择饮用铁皮枫斗茶是再好不过了，那么下午食用石斛一般是1点半午休过后到晚餐时间。这时候我们主要是在工作的间隙补充水分，除了饮用铁皮石斛枫斗泡茶，煎水、鲜石斛榨汁都是很不错的。铁皮枫斗一般用于泡水，这样一天都是可以当茶饮用的，不用在意饭前还是饭后，如是食用的是新鲜石斛，可以榨汁或者直接吃，饭前服用比较好。
4、晚上食用铁皮石斛
下午可以稍微喝点水补充一下体内的水分，但是到了晚上的话，晚餐还是要以清淡为主，不要喝太多的茶水了，8点钟前喝一杯淡淡的石斛花茶，或者配上一杯石斛粉蜂蜜水都是很不错的哦。这样既能保证营养，又不影响晚上的睡眠。所以晚上吃石斛多是饭后1小时左右，晚饭后休息几分钟后去散步一会儿，回来根据自己的喜好食用石斛粉或者石斛花茶，晚上7点食用石斛，一整晚都能很好的吸收。从养生的角度说，8点后就不能再吃东西了。
综合以上所述，铁皮石斛早晨空腹吃可以吗？铁皮石斛在饭前还是饭后吃，是要看具体的时间，而且不同的时间还会有相应不同的吃法，所以要根据实际情况去选择。
