铁皮石斛花跟铁皮石斛一样具有很高的营养价值。铁皮石斛花被称为“解郁神药”,其气清香,味轻清,善疏达,温和养胃,能解郁。石斛花还能美容养颜、改善便秘,是爱美女士的最爱!。那么石斛花怎么吃最有营养？ 那到底石斛花要如何吃呢？
石斛花怎么吃最有营养
1、石斛花泡茶
可以泡茶取3~5朵花用开水冲泡同时吃花，
2、石斛花泡水
取适量铁皮石斛花（鲜品和干茶皆可），直接泡开水或用清水煮开饮用。
3、石斛花榨汁
取适量铁皮石斛鲜花，稍微漂洗下，放入榨汁机中加水（最好用温开水）榨汁，榨好后倒出直接饮用即可，同样的，根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖（但建议尽量少放）；
4、石斛花炒土鸡
与切块土鸡肉同煮，在慢炖时加入铁皮石斛花，也可适当加入点枸杞一起炖煮；
5、石斛花炒鸡蛋
做法很简单，与韭菜炒鸡蛋是同一个道理，但味道和营养价值可就相差很多了；
6、石斛鲜花饼
云南的鲜花饼很有特色也很出名，石斛鲜花饼也完美地嫁接容了这种鲜花食用方法，但自己做的话，过程就简单一些了，用平底锅煎就行。
7、石斛花其他吃法
这些吃法中，铁皮石斛花的选材，用干花还是鲜花这是没有严格区分的，都可互通的，没有鲜花，用干花就可。
霍山石斛花的功效作用
武则天享年81岁，长寿且美丽。在她花甲之年以后，头发依然黑亮润滑，富于光泽；皮肤白皙红润，富有弹性。武则天的养颜秘方重在滋阴。该方由唐代著名养生大师叶法善献给，该方配备有霍山石斛花、桑葚子、深山灵芝、肉苁蓉等，具有养血滋阴、平衡阴阳、气血舒畅等作用，故专家称霍山米斛花为古...
霍山铁皮石斛花的功效和适用人群
相较于霍山铁皮石斛，它的鲜花则更为珍贵，平均每100克霍山铁皮石斛，才能产出1克鲜花，古籍中对霍山铁皮石斛花的记述，也仅在皇室贵族史中才偶然可见。下面小编向大家介绍霍山铁皮石斛花的功效和适用人群。 一、霍山铁皮石斛花的功效 霍山铁皮石斛花不仅继承了霍山铁皮石斛本身的功能，如滋...
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