环草石斛鲜花怎么吃?环草石斛鲜花怎么吃最科学?环草石斛鲜花富含多种挥发油,在夏天食用可以消除暑热,也可助你减轻压力。那么环草石斛鲜花怎么吃?
方法/步骤
1、环草石斛鲜花瑶柱煲鸡:鸡洗净后斩件焯水;瑶柱及红枣用清水浸软;环草石斛鲜花用清水浸软,浸环草石斛鲜花的水不要倒掉。将鸡、瑶柱、金虫草、红枣、姜片放入电砂煲中,加入之前浸石斛的水煲2小时。加入适量盐调味即可。
2、环草石斛鲜花龙骨汤:把腔骨用清水冲净。将 石斛,芡实和枸杞泡入清水中,约2分钟后,洗净沥干备用。甜玉米去皮,去须后洗净,切成小块。把腔骨放入汤煲中,加入足量的清水,不要盖盖子,大火加热,几分钟后,用勺子撇去浮沫,放入虫草花,芡实,枸杞和干贝,转小火煲1小时。放入玉米块后,再继续用小火煲1个半小时,加入盐即可。
3、环草石斛鲜花蒸鸡:环草石斛鲜花提前洗干净,泡发至软;红枣去核切成小块;生姜切丝;鸡斩成小块,放进大碗,加入适量的盐、白糖、生粉、生抽调味腌10分钟;把虫草花、红枣、姜丝放进鸡肉中,拌匀,装碟。(不喜欢甜味菜的可以省略不要红枣,白糖只需一点点就好,用来提鲜而已)烧开一锅水,水开后,把鸡放入蒸格,大火蒸12分钟左右,关火后焖5分钟再出锅。可以根据喜好,撒上一点葱花更香。
