铁皮石斛作为养生保健的药材，已经普及，其特有的功效受到了很多年轻人的追捧。那么，经常食用铁皮石斛有什么好处呢？下面小编向大家介绍长期服用铁皮石斛的作用。
1.长期服用铁皮石斛可以护嗓厚肠胃
现在人工作应酬期间吸烟、喝酒是不可避免的，吸烟酗酒的危害众所周知，咽喉炎、肺病、肠胃病比比皆是。保持吃铁皮石斛的习惯，可以润嗓清咽、保护胃肠道、促进消化、减缓酒精性肝损伤的作用，是应酬频繁者的养生佳品。
2.长期服用铁皮石斛可以抗疲劳增强体质
现在的年轻人生活压力大，或多或少都存在着精神紧张、免疫力下降、疲倦困乏、失眠等问题。《本草纲目拾遗》记载石斛“已劳损”。研究发现，铁皮石斛具有良好的抗疲劳功效，能加快代谢产物的清除，同时通过调节机体免疫功能，促进疲劳的尽快恢复。
3.长期服用铁皮石斛可以护眼祛火气
长期熬夜既上火又伤肝，并且现在很多人的工作都需要久视。晚上熬夜损耗阴气，容易产生口疮、便秘等虚火症状，而长期面对电子显示屏，眼睛易疲劳干涩，调养宜养阴润燥。铁皮石斛滋润效果独特，有“千年润”之称，润眼睛、防虚火，对熬夜久视的职场人群很适宜。
4.长期服用铁皮石斛可以抗衰老
人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，产生老年斑。《名医别录》记载石斛能“逐皮肤邪热疿气”。石斛含有SOD，能提高人体抗氧化能力，减少皮肤色素，防治皮肤衰老。并且其中含有多量的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。
5.长期服用铁皮石斛可以辅助改善心血管疾病
铁皮石斛能养阴，可以濡润脉道，扩张血管，从而促进血液循环。实验结果表明，石斛能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，可以治疗心脑血管疾病。
铁皮石斛作为一味名贵的中药材，朋友们在购买的时候一定要仔细鉴别，防止买到仿冒品。在服用铁皮石斛的时候也要坚持，定时定量的服用。
