铁皮石斛虫草怎么吃，虫草和石斛一起吃有什么好处，想必这个都是养生爱好者比较关心的问题，下面39石斛网和大家介绍一下，石斛虫草茶有哪些好处。
石斛虫草茶有哪些好处
1.简单方便
将干石斛和虫草洗净后，加入玻璃缸中煎煮，简单方便，比较适合上班人士。 石斛和虫草都比较容易携带，不少朋友出差都会携带以便随身携带。 对于各种复杂烹饪手石斛与虫草煮水喝算是一种简单又方便的方法了。
2.保健作用
铁皮石斛和冬虫夏草都是比较常用的中药材，对于特定的亚健康群体来说，加入到日常饮食中是有一定的保健作用的（有需要的请咨询专业医生，请勿私自用药）。
铁皮石斛虫草怎么吃
选择用石斛泡水一定要记住可以选择用沸水进行泡，也可以选择煎煮，正常情况下泡10分钟左右就可以，而且石斛是可以反复的进行冲泡饮用。
石斛的用量最好是少一些，一天控制在50克左右即可，如果选择石斛和其它的药材共同的进行泡水喝，定要注意石斛提前半个小时进行煎煮，这样才放其他的药物，效果发挥的会更好。
石斛与虫草食用注意事项
1.食用前请咨询医生看自己体质是否需要、是否合适。并咨询医生比例和食用方法。
2.内火旺盛、外感风寒或者高热不退的人群不宜食用。
3.孕妇慎用。
